Tu Camino hacia la Disciplina, la Presencia y la Calma Interior

Aprende Ashtanga Yoga desde Cero, paso a paso y en español

¿Te parece que el Ashtanga Yoga es muy exigente o difícil de aprender? Con el programa “Ashtanga Yoga – Serie Primaria desde Cero”, creé una experiencia perfecta para ti. Este curso está diseñado para personas que desean comenzar su práctica desde la base, con claridad, estructura y sin prisa.

Si nunca has practicado Ashtanga, o si ya lo intentaste pero te sentiste abrumad@ por el conteo, la respiración o las posturas, este programa es para ti.

Aprenderás desde los fundamentos (respiración, mirada, bandhas y vinyasa) hasta la estructura completa de la Serie Primaria: saludos al sol, posturas de pie, secuencia de suelo, arcos y cierre.

Todo está dividido en bloques para que avances a tu ritmo, con talleres de 20 a 40 minutos y clases guiadas completas de hasta 90 minutos.
Podrás repetir cada sección las veces que necesites, practicar sin presión y fortalecer tu cuerpo, tu mente y tu conexión interna.

Este programa está guiado por mí, Margarita Menéndez, maestra autorizada Nivel 2 por Sharath Jois (SYC, India), con más de una década de experiencia en la práctica y enseñanza del método.

Incluido dentro de tu membresía Mahesha.

Empieza hoy. El mat te espera.

¡Comienza ahora!